Врач раскрыл простой способ избавиться от бессонницы

[Lenta.ru : Новости]

Гастроэнтеролог Сураб Сетхи раскрыл простую и эффективную дыхательную технику для быстрого засыпания. По его словам, чтобы выполнить ее, нужно сделать глубокий вдох, считая до четырех, далее задержать дыхание и досчитать до семи и выдохнуть на счет «восемь». Упражнение помогает расслабиться и снять стресс.

Читать далее...